こんにちは。ヒッシです。
卓球初心者の皆さん、サーブの練習をしていますか？
サーブは一番の攻撃になるので必ず練習してください。
でもその前に！
サーブのルールは理解していますか？
ひょっとしたら知らないうちにルール違反をしているかもしれませんよ。
試合中に注意されても急に直すことはできません。
ルールを確認し、余計な不安を取り除いておきましょう！
今回のポイント
- サーブを出す前は制止する
- ラケットを持たない側の手の平を広げてボールを置く
- トスは台よりボールを下げない
- ボールを16cm以上、回転をかけずに真っ直ぐ上げる
- トスしたボールが落ちる途中で打つ（空振りは失点）
- 台上でサーブを打たない
- エンドラインより中に入らない
- 腕や体で打つ瞬間を隠さない
- 自分コートに1バウンドさせてから相手コートに入れる
- ダブルスでは自分コートの右半面からサーブを出し、対角線の相手コート半面に入れる（ライン上はOK）
大丈夫！
図や写真を付けて分かりやすく説明していくよ！
卓球を初めて知った、という方はこちらの記事を先にお読みください。
卓球とは、という疑問を解決できるよう解説しています。
【超初心者向け】誰でもわかる！卓球のルールを一から解説
この記事を書いた人
- 中学生から卓球を始める
- 中学で全国大会、高校で近畿大会に出場
- 母校でコーチ経験もあり
目次
サーブを出す前は制止する
サーブを出す前は必ず制止してください。
学生の試合では後ろに逸らしたボールを自分で取りに行きます。
その時に、台に戻ってきて制止せず、すぐにサーブを出す人がいます。
これはルール違犯なのでやめましょう。
細かいルールですが、試合を勝ち進むにつれてこういう細かいルールを指摘されます。
サーブを出す前は、トスを上げる前のボールも含めて意識的に制止するよう心がけましょう。
ラケットを持たない側の手の平を広げてボールを置く
トスを上げる前はボールを制止させます。
この時手の平にボールを置きますが、ここで注意です。
よくやりがちなんですが、手を丸めてボールを固定してはいけません。
しっかりと手を開いて、手のひらの真ん中に置きましょう。
手を丸めていると、トスを真っ直ぐ上げにくくなります。
無意識で丸めている人は手の平を広げる習慣をつけましょう。
トスは台よりボールを下げない
トスを上げる時には、台より下にボールを下げないように注意してください。
初心者は、トスを高く上げようと腕を下げて反動をつけたくなります。
ですが台より下にボールを下げることも違犯です。
台よりも上の位置からトスを上げましょう。
プロの試合を観ても、台よりも上からトスを上げているのが分かります。
初心者の卓くん
ヒッシ
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